Os benefícios da laranja para o organismo são diversos: fortalece os vasos sangüíneos, dá uma força ao sistema imunológico e ajuda na produção de colágeno, o que vai ajudar a deixar a pele mais firme e fazer as temíveis ruguinhas ficarem afastadas por mais tempo!Recomenda-se diariamente 90 mg de vitamina C e uma laranja contém aproximadamente esse valor!
A laranja também é rica em pectina que é um tipo de fibra que tem grande capacidade de absorver água, ajudando no controle do apetite.
Um recente estudo indicou que o consumo de um copo de suco de laranja diariamente afasta o risco de doenças cardiovasculares haja vista a laranja ser rica no antioxidante hisperidina, também encontrado nas uvas, no chocolate amargo, vinho e no chá verde.
E aí, com tantos benefícios, vai um copo de orange juice?
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